Nuo persalimo kaip gydytis

[viengubas]

Sveiki. Jau prasidejoo ligu sezonas tai sergu vos ne kas antra savaite. Gal turit patarimu, kaip galima lengvai issigydyt ta persalima arba igauti daugiau imuniteto ?:)

[santolinis]

Na sveikas imunitetas ateina su veika gyvensena Sportas tikrai padeda, grūdinimasis irgi. Stenkis ir kuo daugiau lauke pabūti, pasivaikščioti, ypač kai atšalę. Svarbu mityba, Valgant nereguliariai, nevisavertį maistą, piktnaudžiaujant riebia mėsa, rūkytais jos gaminiais, pusgaminiais, konservantų ir sintetinių priedų turinčiais produktais, saldumynais, trinka normali medžiagų apykaita, ima stigti maisto medžiagų todėl silpnėja organizmo atsparumas.
Stenkis valgyti bičių produktus, jūros kopūstus, alavijus, valgyk daug cinko ir vitamino E turinčių produktų. Gerk arbatas - žalioji labai gerai, taip pat tinka ir kitų žolelių arbatos https://www.gintarine.lt/arbatos-ir-vai ... tID=PL_864. Dar spanguolės, obuoliai ir cinamonas stiprina labia imunitetą. Stenkis nevartoti kofeino ir nestresuoti, nes jie silpnina imunitetą.